紀伊国屋 旭屋 八重洲ブックセンター ジュンク堂 丸善 三省堂 文教堂 書泉･･･等、５月２０日より、全国書店で発売になります。小さな書店では、部数も限られておりますので、お早めにお買い求めください。しののめ出版 ￥１３００
セブンアンドワイ アマゾン
【以下、一部内容の紹介】
「好きなだけ食事ができて、甘いもモノもＯＫ」
「運動は必要なし！」
「リバウンドもなし！」
「続ければ一生、肥満知らずの生活を送れる」
そんなダイエット法があると言ったら、あなたはどう思われるでしょうか？
「そんなダイエット法なんてあり得ない！」
という方がほとんどでしょう。でも、私がカウンセラーを務めている、ある方法でなら、「食事を楽しみながら理想体重を維持する」ということが可能なのです。
しかも相談者にお願いしているのは、
「夕食をたっぷりとってください」
ということ。たいていの方は、こうお願いしてもなかなか信じてくれません。
「朝はたっぷり食べて、夜は軽くというのがダイエットの常識だ！」
確かに、従来のダイエット方法ではそれが「常識」だと思われてきました。しかし、考えてみてください。あなたを含め、この方法で実際に痩せられた人はいるでしょうか？
ただ、食事を制限するだけでは痩せられません。ほんの一時、体重が落ちたとしても、食べればすぐに戻ってしまうでしょう。
本当のダイエットとは単に体重を落とすだけでなく、その人のライフスタイルを改善し、人生を変えてしまうほどの影響を与えるもの。また、「体重を自己コントロールできる」ということは、自分自身の能力に対して自信を持つことができるようになるだけでなく、社会的な信用にも関わってきます。
夕食たっぷりの非常識なダイエット成功法則
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